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人との距離感で、なぜこんなに消耗するのか
最近になって、
人との距離感で疲れ切っている人が、想像以上に多いと感じるようになりました。
話を聞いていると、よく出てくるのはこんな関係性です。
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慰めてほしいだけの人
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ただ話したいだけで、相手の都合は気にしない人
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無自覚に時間を奪っていく「時間泥棒」
これ、決して珍しい話ではありません。
問題は、
誰がその餌食になりやすいかです。
消耗させられる側の共通点
精神科看護師として現場でよく見るのは、
消耗してしまう人には、はっきりした共通点があるということ。
それは、
「相手に嫌われるのが怖い人」
です。
優しい。
断れない。
相手の気持ちを先回りして考えてしまう。
一見すると「良い人」ですが、
こういう人ほど、境界線が曖昧です。
正直に言います。
心の距離の取り方が、かなり下手。
搾取する人は、弱さに敏感
ここで誤解してほしくないのは、
搾取する人が全員「悪人」だという話ではありません。
でも事実として、
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優しさ
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罪悪感
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断れなさ
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「いい人でいたい」という弱さ
こういうものに異様に敏感な人はいます。
無意識のうちに、
「この人ならいける」と見抜く。
そして、
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延々と愚痴を聞かせる
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感情のゴミ箱にする
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時間もエネルギーも奪う
気づいたときには、
あなたの方がボロボロになっている。
気づいた人から、距離を取り直せばいい
ここで大事なことを、はっきり言います。
あなたの時間は、あなたのもの。
あなたの気持ちを気にもかけない人のために、
わざわざ削る必要なんてありません。
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聞かない自由
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関わらない自由
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途中で切り上げる自由
全部、あなたにあります。
「冷たい人」になる必要はない。
でも、自分を犠牲にする優しさは、美徳じゃない。
距離感は、才能じゃなく技術
人との距離感は、性格ではありません。
技術です。
だから、
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疲れる人とは距離を取る
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違和感を無視しない
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「今は無理」と言えるようになる
これは成長であり、自己防衛でもあります。
気づいたあなたは、もう一歩先にいます。
あとは、
自分の時間と心を、誰に使うかを選ぶだけ。
それだけで、
人間関係も、あなたの心も
驚くほど静かになります。
