2026年1月 | 私の、いま

散歩のススメ（02）

散歩は「心のメンテ」と「睡眠の底上げ」を同時にできる「最近なんだか気分が沈みやすい」「夜、寝つきが悪い」そんな感覚、特に冬に強くなる人、実は結構多い。冬は“日照時間の短さ”が、心に影響する冬は夏に比べて日照時間が大きく減少します。この「光の...

2026.01.31

babs

心の健康

散歩が「体の健康」に効く理由「健康を維持するには？」「記憶力を上げるには？」「運を良くするには？」これらの質問の答えで共通してよく挙がるもの、それは「散歩をすること」。ちょっと体を動かすだけで、心身ともに健やかになり、毎日を心地よく過ごし...

2026.01.28

babs

体の健康

今日は、私の、忘れられない人の誕生日です。といっても、もう3年前に亡くなってしまいましたが。彼とは、釜ヶ崎で出会いました。私が看護学生だった頃、社会学の先生が声をかけてくださったのをきっかけに、炊き出しのボランティアに参加するようになりまし...

2026.01.25

babs

今日の気づき

これは先週の金曜日のこと。子どもに「しあわせだよ」と言われました。きっかけは、患者さんとの何気ない雑談。私の誕生日が、ある有名な方と近くて、患者さんの中にも、同じように誕生日が近い方がいらして。「同じ時期に生まれたのに、こんなに差があるなん...

2026.01.22

babs

今日の気づき

なーんにも持ってない私が、情報発信してもどうなんだろう？そんなふうに思いながらも、日々の中で感じたことをここに綴っていくことにしました。こんなんでも生きていけるもんなんだなぁ、とか、ちょっとした安心感を誰かと分け合えたらいいなと思っています...

2026.01.19

babs

今日の気づき